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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗  语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。