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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。