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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。