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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。