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　　在这个
时节该 如何调理养
生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。