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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜  、 荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。