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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
 另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可
 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。