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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。