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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。