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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。