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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。