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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。