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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免 肝

火
上炎。