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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在
 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。