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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。