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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日

吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免  肝火上炎。