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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。