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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日

吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。