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　　在  这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食  上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。