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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。