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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩 芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上 炎。