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　　在这

个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。