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　　在这 个时 节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。