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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠 菜
、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。