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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。