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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿  的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。